Co si vzít na horskou túru? Lehký batoh, nebo rezerva

Co si vzít na horskou túru, závisí na délce trasy, ročním období a předpovědi, ale základ je stejný. Potřebujete dost pití, jídlo, vrstvy oblečení, mapu a věci pro případ potíží. Rozhodnutí, co zůstane doma, je stejně důležité jako to, co si zabalíte, protože těžký batoh unavuje a zpomaluje. Následující otázky vás provedou od velikosti batohu přes oblečení až po lékárničku a ukážou, kde stačí minimum a kde se vyplatí rezerva navíc.

Jak velký batoh na jeden den?

Na celodenní túru v českých horách většinou stačí batoh o objemu přibližně dvacet až třicet litrů. Menší je pohodlnější, ale nevejde se do něj rezervní vrstva a jídlo. Větší láká k přibalování věcí, které pak nesete zbytečně. Vyberte si model s popruhy na hrudi a bedrech, aby se váha rozložila.

Batoh si před cestou vyzkoušejte s nákladem, ne prázdný. Zkontrolujte, zda záda nezatěžují a popruhy neškrtí. Těžké věci ukládejte blízko zad a do střední části, lehké nahoru a dolů. Věci, které budete potřebovat často, dejte do kapes na bocích a víku.

Pláštěnka nebo pláštěnka na batoh se vyplatí i při slunečné předpovědi. Hory mění počasí rychle a mokrý batoh znamená mokré oblečení uvnitř. Zabalte hlavní věci do pytlíků nebo sáčků, které je ochrání před vlhkem. Takové zabalení je levné a účinné.

Co na sebe a co přidat do batohu?

V horách se osvědčuje princip vrstev. Základem je funkční tričko, které odvádí pot, přes něj teplejší mikina nebo flís a navrch větrovka či nepromokavá bunda. Bavlna po zmoknutí dlouho schne a ochlazuje, proto se na túry nehodí. Kalhoty volte lehké a prodyšné, v chladu s dlouhou nohavicí.

Obuv je nejdůležitější součástí výbavy. Pevné turistické boty s protiskluzovou podrážkou drží kotník a chrání před kameny. Nové boty nikdy nezkoušejte na dlouhé túře, rozchoďte je dopředu. Ponožky vybírejte tenké, nebo střední, bez švů, které způsobují puchýře.

V batohu mějte čepici nebo čelenku, rukavice a náhradní tričko, i když je léto. Na hřebenech fouká a při zastávce se rychle zchladíte. Do kapsy dejte i sluneční brýle a krém s ochranným faktorem. Nad hranicí lesa slunce pálí víc, než čekáte.

Kolik pít a co jíst?

Počítejte s tím, že na celodenní túru potřebujete přibližně půldruhého až dva litry tekutin, v horku víc. Pijte pravidelně v malých dávkách, ne najednou. Studánky a potoky nepovažujte za jistý zdroj, voda nemusí být zdravotně nezávadná. Pokud budete vodu čerpat, použijte filtr nebo úpravu určenou pro turisty.

Jídlo by mělo být snadno přenosné a vydatné. Hodí se sušené ovoce, ořechy, müsli tyčinky, chléb se sýrem nebo šunkou a čokoláda. Těžké konzervy a velké sklenice raději nechte doma. Jednu porci si nechte jako rezervu, kdyby se trasa protáhla.

Jíst je lepší častěji a méně než jednou a hodně. Svačinu si dejte vždy, když cítíte slábnout, ne až při pocitu hladu. Při dlouhých túrách se vyplatí slaná potravina, která doplní minerály. Odpadky si odneste zpět.

Co musí být v batohu pro případ potíží?

Základem je mapa nebo navigace s offline mapou a nabitý telefon. Signál v horách nemusí fungovat, proto se na elektroniku nespoléhejte jako na jedinou jistotu. Hodí se powerbanka, když trasa trvá déle. Čelovka s čerstvými bateriemi je nutná, protože se v zimě i na podzim stmívá brzy.

Lékárnička by měla obsahovat náplasti, obvaz, desinfekci, nůžky a leukoplast na puchýře. Osobní léky si zabalte, ale nové léky bez porady s lékařem nebo lékárníkem nezkoušejte. Izotermická fólie NRK váží málo a v nouzi zahřeje. K tomu patří píšťalka, kterou lze přivolat pomoc.

Při nehodě volejte tísňovou linku 112 nebo horskou službu. V horách je důležité umět sdělit polohu, a proto si zapamatujte název cesty nebo rozcestníku. Do mobilu lze stáhnout aplikaci Horské služby, která umožňuje odeslat souřadnice. Dejte vědět někomu blízkému, kam jdete a kdy se vrátíte.

Minimum, nebo rezerva? Rychlé srovnání

Položka	Minimum	Rezerva navíc
Pití	1,5 litru	další půllitr nebo filtr
Oblečení	větrovka	čepice, rukavice, náhradní tričko
Světlo	telefon	čelovka
Zdraví	náplasti	lékárnička, fólie NRK
Orientace	mapa v telefonu	papírová mapa, powerbanka

Minimum stačí na krátké okruhy za stabilního počasí v blízkosti civilizace. Na hřebenové túry a podzimní nebo jarní trasy se vyplatí volit rezervu. Rozdíl ve váze bývá menší, než se zdá.

Časté otázky

Mám nosit hole?

Ano, pokud jdete delší túru s převýšením. Hole odlehčují kolenům při sestupu a pomáhají udržet rovnováhu na kluzkém terénu. Na krátké a rovné trasy je nepotřebujete. Nastavte je tak, aby byl loket v pravém úhlu.

Je třeba mít turistickou mapu, když mám telefon?

Papírová mapa se hodí jako záloha, protože telefon se může vybít nebo selhat. Navíc dává přehled o okolí. Stačí mapa trasy v měřítku, které ukazuje značené cesty a rozcestníky. Naučte se ji číst před odchodem.

Co dělat, když se zhorší počasí?

Nejlepší je sestoupit z hřebene a vyhledat úkryt, nejlépe v lese nebo v chatě. Při bouřce se vyhněte osamělým stromům a vrcholům. Neriskujte, ani když cíl vidíte před sebou. Přepsání plánu je lepší než nehoda.

Mohu jít na túru sám?

Ano, ale vyberte známou trasu a dejte vědět, kam jdete. Sólo túra znamená, že pomoc může trvat déle. Dbejte na výbavu, kterou jinak sdílíte, třeba lékárničku. V nejisté situaci raději vyčkejte do lepšího počasí.

Zdroje

• Horská služba ČR
• Klub českých turistů